随着数字技术的日益普及，如何平衡学习效能与学生身心健康已成为全球教育领域关注的焦点。新加坡教育部在数字设备和屏幕使用的管理上倡导“适度原则”（Goldilocks Approach，“金发女孩方法”，取自童话“金发女孩和三只熊”，表示不偏向某个极端而刚刚好的状态），强调根据学生的发展阶段和学习需求合理使用技术，并通过家校合作构建科学用屏体系，以支持学生的学习与成长。教育部认为，虽然技术可以支持学习，但关键在于如何使用，以确保学生的健康和全面发展。
一、科技赋能教学：学校如何利用技术进行教学
教育部根据学生的年龄和发展阶段，合理设计教学内容。有研究表明，触觉学习可强化低龄儿童的记忆与理解。小学生的课程设计优先考虑非数字化的学习体验，如纸质阅读、手写和实物操作，在必要的情况下引入数字技术辅助教学。教师通过教育部推出的“教育科技教学支架（EdTech Pedagogical Scaffold）”，根据课程目标选择适合的教育技术来增强学习效果，确保学生能够理解并实现预期的学习成果。例如，利用人工智能实时反馈、提供个性化学习路径，确保学生深度参与并达成学习目标。
此外，学生通过“品格与公民教育（Character and Citizenship Education，简称CCE）”课程，学习如何在数字空间中识别风险、抵御负面影响，并保持线上与线下活动的健康平衡。这些课程帮助学生成为安全、尊重和负责任的数字技术用户，致力于培养与提升学生自主管理屏幕使用时间的能力。
二、守护学生数字健康：应对设备成瘾的策略与支持
学校辅导员（The School Counsellors，简称SCs）接受过管理成瘾行为的培训，能够识别高风险的学生并提供适当的心理干预和支持。学校的关键人员和教师也接受关于新兴网络健康趋势的培训，以指导和支持学生，包括管理过度使用设备的行为。学生发展团队会定期更新网络健康趋势知识库，辅助教师制定管理策略。
三、家校共育：家长如何引导孩子健康使用数字设备
家长在管理孩子的数字设备使用中扮演着关键角色。根据卫生部（MOH）的建议，家长应限制3至6岁孩子的屏幕使用时间每天不超过1小时，7至12岁孩子每天不超过2小时（除非与学业相关）。家长不应允许孩子无限制地使用设备。
对于中学生，教育部为每位学生配备了个人学习设备（Personal Learning Devices，简称PLDs），这些设备安装了设备管理应用（Device Management Application，简称DMA），以实现多重管控，保护学生免受不良内容的侵害，并减少学习中的干扰。DMA在晚上禁用设备以确保学生获得充足的休息。家长可以选择监控、保护并为孩子的PLDs设置屏幕使用时间的限制，平衡好学习与健康的需求。
教育部还通过跨部门合作，为家长提供了多种资源，包括“育儿健康”指南和“PLDs家长手册”，帮助家长在数字环境中培养孩子的良好习惯。家长支持小组（Parent Support Groups，简称PSGs）和社区合作伙伴也可以为家长提供必要的数字知识和技能支持。
新加坡教育部的目标是通过合理的屏幕使用和数字技术的教育，培养学生的数字素养和自控能力，为他们未来的成长和适应社会做好准备。家校共育是实现这一目标的关键。教育部将继续支持家长和学校，确保学生能够在数字世界中安全、健康地成长。
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编译自：新加坡教育部，2025-03-28
编译者：上海师范大学国际与比较教育研究院 刘晓钰